Gesundes Schlafen – Onlineseminar

Beschreibung

Seminar Mentaltraining

Sie suchen:
Einen besseren und tieferen, erholsamen Schlaf – die Fähigkeit, „abschalten“ zu können – Überwindung von innerer Unruhe und Erschöpfung – Regeneration durch verbesserten Schlaf

Sie erhalten bei uns:
Optimierung Ihres Schlafverhaltens durch Entspannungs- und Hypnosetechniken.
Ihr Unterbewusstsein stellt Ihre für den Schlaf zuständigen inneren Systeme neu ein, Sie lernen Anspannungen loszulassen. Theoretisches Grundlagenwissen zum Thema Schlaf. Einblick in Neurofeedback.

Ergebnis:
Ein sofort verbessertes Schlafverhalten.
Sie können wieder gut ein- und durchschlafen. Sie werden im Inneren ruhig und tief entspannt sein. Sie werden Erholung und neue Kräfte spüren.

Die Zielgruppe dieses Seminares sind Menschen, die Probleme beim Ein- und Durchschlafen haben. Auch das morgendliche Früherwachen können Sie mit hilfe des Seminares reuzieren. Sie wollen endlich mal wieder gesund schlafen und somit im Schlaf regenerieren und neue Kräfte tanken.
Sie lernen theoretische Grundlagen und sind am Ende des Seminars in der Lage, sich selbst durch wirksame ‘Werkzeuge’ zu schützen.
Wir arbeiten mit neuesten wissenschaftlichen Techniken und freuen uns, Ihnen die Neuheit in diesem Seminar vorzustellen.

Seminarablauf:
– Grundlagen
— Was passiert im Schlaf?
— Tag-Nacht-Rhythmen
— Arten von Schlafstörungen
– Lösungswege
— Schlafhygiene
— Entspannungstechniken
— Neuheit: Neurofeedback – Durch visuelle und auditive Rückkopplung unserer Gehirnwellen lässt sich die Entspannung präzise trainieren.
– Praktische Entspannungsübung

Maximale Teilnehmeranzahl: 12 Personen
Kosten € 199,- p.P. 
Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.

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